Csoportos edzések

Vivien órái (TABATA)

Az órákon való részévtelhez be kell jelentkezni. Egy csoportos edzés ára 1500 forint. Éves bérlettel a részvétel ára 750 forint. Az edzéseket az órát megelőzően a Hotel recepcióján kell rendezni, vagy az alábbi linkeken is rendezhető bankkártyával edzés előtt bármikor. Online fizetés esetén a hely garantált.

  • Egy óra ára: 1500 forint.
  • Éves bérlettel: 750 forint.
  • 10 alkalmas bérlet 10000 forint.

BRIGITTA órái (Cross Training, TRX)

Az órákon való részévtelhez be kell jelentkezni. Egy csoportos Cross Training edzés ára 1500 forint, TRX edzés ára pedig 2500 forint. Éves bérlettel a részvétel ára 750 forint/1250 forint. Az edzéseket az órát megelőzően a Hotel recepcióján kell rendezni, vagy az alábbi linkeken is rendezhető bankkártyával edzés előtt bármikor. Online fizetés esetén a hely garantált.

  • Egy óra ára: 1500 forint/2500 forint.
  • Éves bérlettel: 750 forint/1250 forint.
  • 10 alkalmas bérlet 10000 forint (fentebbi linken lehet vásárolni).

Tamás órái (Gyerek Krav-Maga).

Kérjük közveltenül Tamással vegyétek fel a kapcsolatot.

HÉTFŐ

18:30 - 19:30
Cross Training
Brigitta

KEDD

06:00 - 07:00
TABATA
Viviven
16:50-17:35
Krav-Maga gyerek csoport (6-10 éves)
Tamás
17:45-18:35
Krav-Maga gyerek csoport (11-13 éves)
Tamás

SZERDA

10:00 - 11:00
TRX
Brigitta
17:00 - 18:00
TRX
Brigitta
18:00 - 19:00
Cross Training
Brigitta

CSÜTÖRTÖK

17:15-18:00
Krav-Maga gyerek csoport kezdőknek és haladóknak
Tamás
18:10-19:00
Krav-Maga gyerek csoport kezdőknek és haladóknak
Tamás
19:00-20:00
TRX
Brigitta

PÉNTEK

08:30 - 09:30
TRX
Brigitta
17:30 - 18:30
Cross Traning
Brigitta

VASÁRNAP

09:00-10:00
TABATA
Vivien

Kattints az edzések leírásához

HIIT (High Intensity Intervall Training)
  • pörgősebb & intenzívebb kardió
  • magas intenzitású szakaszok váltakoznak az alacsony intenzitású szakaszokkal - ebben az esetben az anyagcseréd turbó üzemmódba kapcsol és olyannyira felgyorsul, hogy órákig kitart még az edzés után is
  • fokozottabb zsírégetés 
  • megunhatatlan 
  • állóképesség fokozása, fejlődése 

 

Vivrefit

Ahogy a megnevezésben is szerepel életfittség! 

Ezen az órán külön külön minden izomcsoportra hangsúlyt fektetünk és formáljuk, változatosan, egyszer köredzésként, egyszer ismétlést számolva koncentrálva az adott feladatra, az elme és a test együttes munkájára. 

Az óra végén mindig lesz egy Challenge, hogy hétről hétre még jobban kedvet kapj, hogy többet hozhass ki magadból, mint gondoltad volna. 

 

TABATA

20mp terhelés 10 mp pihenoszakasz, ugye jól hangzik? 

1 Tabata kör 4 percből áll csupán csak 8 sorozat 20mpes szakaszokból, ahol apait anyait beleadva intenzíven teljes erőbedobással végezzük a gyakorlatot. Roppant változatos és az egy óra olyan hamar elmegy, hogy észre sem veszed. 

  • hatékony alakformálás 
  • zsírcsökkentés 
  • izomépítés 
  • állóképesség javítása 
  • összes izomcsoportot megdolgoztatja 
  • serkentésre bírja a szervezet anyagcseréjét és az antioxidáns termelését

Két szóval jó választás. 

Hotel Pannonia ****
H-9400 Sopron, Várkerület 75., Hungary

+36 99 513 678

sopron@pannoniahotel.com

A szálloda üzemeltetője / Owned and operated: DENTAL-PANNONIA Zrt. © (2019)